Qu’est-ce que le stress?
Tout d’abord, il faut savoir que le stress est normal. C’est une réaction physique du corps à des situations agréables ou non.
Nous pouvons parfois le trouver dérangeant, mais il peut être aussi très utile puisqu’il donne l’énergie nécessaire pour étudier, faire ses examens, et la motivation pour continuer. Le stress, c’est vital!
Par contre, lorsqu’il s’accumule, il peut devenir néfaste. Il risque alors de diminuer la concentration, les notes et la patience de notre jeune. Il peut également lui causer de l’irritabilité, de la fatigue ou même le mener vers la dépression.
Stress: comment le reconnaitre et quoi faire?