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Différentes façons d’obtenir de l’aide

Obtenir de l’aide peut prendre différentes formes et dépend des problèmes et des difficultés de chacun, mais aussi de notre façon d’affronter les difficultés. Certaines personnes vont choisir:

  • De s’engager dans une démarche thérapeutique, d’avoir des rendez-vous réguliers et de s’y investir totalement. Ces suivis sont offerts par des professionnelles et professionnels au privé (par l’intermédiaire de l’Ordre des psychologues ou d’un programme d’aide aux employées et employés des milieux de travail). Des suivis psychologiques sont également offerts en CLSC ou dans certains organismes communautaires qui proposent une relation d’aide.
  • D’en parler d’abord à des amies ou amis ou à des personnes de confiance, de mettre des mots sur ce qu’elles vivent, et de réévaluer la possibilité d’en parler à des professionnels.
  • De privilégier des services de première ligne (comme la LigneParents, par exemple) qui offrent de l’intervention psychosociale ponctuelle pour mieux comprendre leurs besoins et obtenir soutien et accompagnement dans une situation difficile, ici et maintenant.
  • De se retourner vers des pairs qui vivent les mêmes difficultés pour s’outiller (p. ex: groupes de soutien sur les réseaux sociaux, groupes de parents des organismes communautaires ou de l’école, etc.).

Il y a toutes sortes de façons de recevoir de l’aide, et c’est en posant des questions et en essayant des choses qu’on trouve le type d’aide qui nous convient.

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