Être parent

Se sentir seul.e

Bien que rarement complètement seuls, les enfants n’étant jamais bien loin, plusieurs parents vont, à certains moments, se sentir isolés. Le sentiment d’isolement chez les parents, c’est assez fréquent. 

Pourquoi on vit de l'isolement?

  • L’arrivée récente d’un bébé et le congé de parentalité qui apporte de nouvelles responsabilités et demande de passer plus de temps à la maison
  • Vivre dans une famille monoparentale qui nous demande de prendre les décisions importantes seul.e
  • Avoir l’impression que la charge parentale n’est pas partagée équitablement ou ne pas se sentir appuyé.e par son/sa conjoint.e
  • Ne pas avoir d’autres parents dans notre réseau d’ami.e.s
  • Avoir l’impression que nos proches ne respectent pas nos choix familiaux et nos décisions; se sentir jugé ou incompris
  • Vivre un déménagement
  • Avoir immigré et devoir vivre éloigné.e de sa famille et de son réseau, etc.

Négatif?

L’isolement n’est pas toujours vécu comme quelque chose de négatif. Plusieurs personnes ont besoin de se retrouver et de passer certains moments seul.e.s. Par contre, quand la solitude devient lourde ou qu’elle nous apporte de la tristesse ou de l’angoisse, on peut tenter de briser notre isolement et chercher à élargir notre réseau social. 

Briser l'isolement

  • Tenter de rencontrer des parents qui habitent notre quartier en fréquentant les parcs, la bibliothèque, le café près de chez nous, le centre communautaire, etc.
  • Entrer en contact avec l’organisme communautaire Famille ou la Maison de la famille de notre quartier
  • S’informer sur les activités pour les jeunes parents offerts par notre CLSC (ex: halte allaitement, ateliers, etc.)
  • S’impliquer à la garderie ou à l’école de nos enfants
  • Faire des activités ludiques ou sportives avec nos enfants
  • Rester en contact avec notre famille élargie même quand elle est loin
  • Prendre du temps pour nous et pour faire des choses qui nous plaisent
  • Contacter LigneParents quand on ressent le besoin de parler
  • Demander de l’aide quand on en ressent le besoin. Se sentir seul, ça peut arriver à tout le monde, mais quand le sentiment de solitude ou d’isolement se transforme en détresse ou en anxiété, il peut être utile de consulter un professionnel. 
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